Если Дед Мороз не исполнил вашу мечту в новогоднюю ночь, то придётся самим строить планы по её осуществлению. Как раз и время подходящее!

Январь — символ начала новой жизни. В этот момент появляется сильная мотивация меняться в лучшую сторону и добиваться поставленных целей.

Подводим итоги

Прежде, чем ставить амбициозные цели на новый год, важно подвести итоги прошлого.

Этот список вопросов поможет оценить свои результаты, поразмышлять о прожитых 12 месяцах и заново прокрутить в голове счастливые моменты. Это полезная практика, после которой ставить цели будет проще, и появится гордость за свои успехи и достижения!

1. Охарактеризуйте год одним предложением. Пишите первое, что придёт в голову.
2. 20 ваших достижений за этот год. Мозг устроен так, что не фокусируется на приятных моментах, зато проблемы с бешеной скоростью записывает на подкорку. Если вам тяжело сходу вспомнить достижения, возможно, вы найдете ответы, полистав фотогалерею и вспомнив события года.
3. О чем вы больше всего переживали? Подумайте, как сильно эти переживания отражались на вашей жизни? Как можно в будущем избавиться от этих страхов и тревог?
4. Что вы планировали сделать в этом году? Возможно, у вас есть список ваших целей на год. Посмотрите, всё ли вы выполнили? Если нет, то почему? Как вы сможете избежать таких ситуаций в этом году?
   Это нормально, если какие-то цели, которые год назад были важны, со временем перестают быть актуальными. В таком случае лучше присмотреться к планированию на более короткий срок.
5. Выпишите самые яркие события 2021 года.
6. Какие перемены произошли в вашей жизни? В любых сферах: в любви, карьере, личные изменения и т.д.
7. Чему новому вы научились в 2021 году? И что вы делали впервые? Какие ваши ощущения?
8. Каких новых людей подарила вам жизнь в 2021 году? Рады ли вы встрече с ними?
9. Вам удалось куда-нибудь съездить в прошлом году? Где вам понравилось больше всего? Хотите вернуться туда снова?
10. Ваше самое счастливое событие в 2021 году? А может их даже несколько? Выписывайте все!
11. Поставьте 2021 году оценку по 10-балльной шкале.

Справились? Переходим к следующему шагу :)

На фото: ежедневник «Магия звезд», магазин BOOKS & BOX (booksandbox)

Зачем нужно ставить цели

Кто-то счастлив здесь и сейчас, доволен текущим состоянием дел и не стремится к чему-то большему. Но есть и другая категория людей, которая постоянно находится в движении, работает не покладая рук и пытается сделать свою жизнь лучше. Если вы читаете эту статью, скорее всего, вы относитесь ко второй группе.

Поведение человека в значительной степени обусловлено его привычками. Без мотивации и внешних стимулов, люди продолжают делать то же, что и раньше и тем же самым способом. В итоге они получают примерно те же результаты. Если хочется развиваться и двигаться в выбранном направлении, на помощь приходит постановка целей.

Вы наверняка сталкивались с ситуацией, когда задачи по работе выполняются вовремя, а вот личные дела откладываются и даже забываются. На работе у нас есть строгие дедлайны и сторонний контроль за выполнением задач. А вот личные устремления не имеют подобный системы и зачастую проигрывают в приоритизации.

На фото: кожаный блокнот на кольцах, магазин Bstore

Формулируем цель

1. Помним про SMART. Цель должна быть: конкретной, измеримой, достижимой, реалистичной, ограниченной во времени.
2. Цель вызывает у вас позитивные эмоции. И из формулировки лучше убрать частицу НЕ и не использовать слова: должен, требуется, необходимо, обязан.
3. Достижение цели зависит только от вас, а не от других людей.
4. Цель следует записать на бумаге.

Составляем план

Наверняка ваша цель — нечто глобальное, а не просто «съесть тортик» или «купить новые перчатки». Поэтому большую цель надо разбить на более мелкие, а те раздробить на крошечные задачи, которые вы будете заносить в свой ежедневный список дел.

Конкретная и максимально продуманная последовательность шагов ускорит прогресс и избавит от траты времени на обдумывание действий.

На фото: планер на кольцевом механизме, магазин AN Scrap. Анастасия Андреевская

Двигаемся к своей цели

Многие забывают про свои цели уже к началу февраля, и вспоминают о них перед Новым годом.

Чтобы с вами такого не произошло, приступайте к осуществлению задуманного как можно быстрее. Сделайте самый трудный первый шаг, с которого начнётся ваш путь.

Поэтому заведите тебе календарь достижений, куда будете в конце дня заносить свои успехи в движении к цели. Даже маленькое действие приблизит вас к чему-то большему. А спустя время вы сможете оценить свои результаты, начать гордиться проделанной работой и вдохновиться своими же успехами!

Празднуем победы

Обязательно награждайте себя за маленькие победы. Вкусная еда или приятная мелочь — отличный стимул, чтобы продолжать движение к намеченной цели. А ещё поощрение самого себя подарит удовольствие от трудного процесса по исполнению своего желания.

Никогда не поздно начинать делать то, о чём мечтаете. И помните, что дорогу осилит идущий!

На фото: блокнот «Темный рыцарь», магазин Константин (SunLeaves)

Чтобы все ваши планы были в одном месте — заведите отдельный блокнот или дневник. В нашем каталоге много стильных ежедневников, которые вдохновят на достижение своих целей:

В КАТАЛОГ >>

Пишите в комментариях, вы уже поставили себе цель на 2022 год? 💬

Подписывайтесь на наши каналы в Telegram:

• Закрытый канал для продавцов >>
• Канал для покупателей с мастер-классами, розыгрышами и тестами >>